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　　偷偷的告訴大家，游泳健身不亞于任何一種健身運動。隨著大家健康意識的提升，如今大家在選擇減肥方式時會更加注重考慮健康因素了。減肥專家指出減肥的方式是非常多的，游泳減肥是大家不可錯過的一種健康減肥方式，同時減肥專家指出除了能減肥以外，經(jīng)常進行游泳鍛煉還有別的好處。

　　1、游泳可以減肥

　　游泳是一項激烈的運動，而且水傳熱的速度比空氣要快，也就是說人在水中喪失熱量的速度會很快，大量的熱量會在游泳當中消耗掉。身上那些多余的脂肪也會悄悄地消失。但是每次游泳時間應在40分鐘以上，才開始消耗脂肪。

　　2、游泳可以預防疾病

　　由于水中有浮力，不需在地面運動時支撐身體的額外的體力。因此，對治療慢性病是非常有利的。游泳時，胸腹部受到水的壓力，呼吸肌作用加強，還可以治療氣管炎和肺氣腫。

　　3、游泳可以長高

　　在水中，人的骨骼得到了充分放松，這對于保持挺拔的身材有很大好處，此外對于正在長身體的青少年來說，夏季堅持游泳鍛煉還能有長高的效果。

　　通過上面的內(nèi)容介紹，對于減肥者來說，通過游泳的方式減肥確實是一個好方法，而游泳給大家?guī)サ暮锰庍h遠不止這些，通過游泳鍛煉大家能有效地增強體質(zhì)，對于多種疾病的預防都有好處。怎么樣，這樣一種減肥方式是否已經(jīng)讓你心動了呢?趕快行動?。。?！